孕妇在夏季要注意这5件事

1.吹空调需注意

夏天动辄一身汗，很多孕妇都有热到崩溃的时候，这个时候要是能吹空调的话就会缓解很多。其实孕妇是可以吹空调的，只不过需要注意这么几件事。首先孕妇不能对着空调口吹，而且温度也不能太低，控制在26℃为宜。另外，晚上睡觉不要整夜开空调，小心着凉感冒，在睡前开一会儿就可以了。

2.饮食需注意

天气一热，人的食欲就会下降，孕妇也是如此。但是这不能成为孕妇不吃饭的理由，不然胎儿的健康发育会受到影响。孕妇尽量吃一些清淡的食物，而且最好是少食多餐。另外，孕妇也不能拿水果当饭吃，尽量不喝冷饮，预防导致流产或早产。

3.补充水分

夏天人们都容易出汗，孕妇身体的新陈代谢也会变快，排出的汗会更多。这个时候就要注意水分的补充，不然很容易导致中暑甚至是脱水。夏天喝点绿豆汤既能解暑又能补水，孕妇可以根据自己的身体情况喝一些。

4.洗澡要注意

夏天人们洗澡都比较频繁，能冲个凉水澡的话就再舒服不过了，但是孕妇可不能这么做。如果水温太低的话，可能会刺激宫缩，引发流产。孕妇在洗澡的时候也尽量是淋浴，不要坐浴。洗澡的时间也不宜太长，以防出现头晕、缺氧的情况。洗澡的时候要注意防滑，不小心摔倒的话，对孕妇和胎儿都不好。

5.慎用花露水

夏天的蚊虫也比较多，孕妈普遍反映蚊子好像更喜欢叮自己，真的很难受。但是不管怎样，孕妇都最好不要使用风油精或者花露水。因为它们中都含有麝香，孕妇常用的话，胎儿有流产的危险。