产后多久可以恢复身材

一、关于用不用束腹带

产妇们为了月子后身材恢复的更理想，不少人会挑选运用束腹带，在这里，咱们还是不建议运用的，虽说束腹带可以避免女性子宫下垂的状况发生，束腹带反而不利于子宫复原到最初始的位置上，这反而会让盆腔的压力增大，很容易呈现各种盆地功能阻碍等疾病。

二、关于产后喝红糖水

虽说红糖对女性身体有滋润作用，但对于血糖高或者糖尿病患者的产妇来说，对身体百害而无一利，糖尿病产妇要远离。正确的食用模式是分娩超过10天后就可以不必喝了，特别是出血不洁净的产妇。

三、关于产后用吸奶器

有种说法是吸奶器会形成乳腺炎，建议大家在分娩最开始的六七天之内还是不要运用吸奶器，此阶段乳汁刚刚分泌，奶水也不多，最好让宝宝养成吸允的习气，帮助产妇今早的下奶，一味的使用吸奶器，反而会招致乳腺导管水肿。当正常泌乳后，不能及时给孩子喂奶，能够运用吸奶器。

下面引荐一些对产妇还原有辅佐的水果引见给大家。

苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰厚的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和医治坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细 纤维能吸附并打消细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对医治产妇腹泻功效更佳。

苹果能有效降低产妇血糖和身体胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿 病及肝功能不良产妇的产后复原。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐联结并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

荔枝：荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可缩小产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。